Комплекс упражнений при простатите

Простатит является очень частым заболеванием, искажающим жизнь многих мужчин после 45 лет. Помимо медикаментов, в терапии используется лечебная гимнастика примерно такого содержания: Из положения стоя:

Глубокие приседания

Выпад вперёд каждой ногой поочерёдно

Поочередное отведение каждой ноги назад с поднятием рук Из положения сидя:Выпрямить ноги, вытянуть вперёд руки и передвинуться назад и вперёд на два метра

Согнуть ноги в коленях и широко развести. Дотянуться правым коленом до левой пятки и наоборот. Стоя на коленях: Походить на коленях в течение минуты

Лежа на животе: Напрячь ягодицы, втянуть анусТо же самое, но с предварительным скрещиванием ног. Такие и подобные упражнения повторять по 8 – 10 раз.

PS-А вот если уже не чего не помогает, рекомендую лучшие препараты для повышения потенции и даже не раздумывайте!

Комментарии запрещены.