Как избавиться от храпа, лечение храпа

Храп — это не только неприятное чувство, которое слышится от супруга (ги), или хуже того детей, во время сна.

Храп, это своего рода предупреждение, о возможном появление некоторых хронических болезней.

Поскольку многим кажется, что лечение этого несерьезного процесса слишком дорого методами традиционной медицины, таким образом рассмотрим лечение от храпа народными средствами.

Одним из средств борьбы с храпом является облепиховое масло. За 3 часа до сна необходимо закапать в обе ноздри по 2-3 капли.

Хотя для полного прекращения храпа потребуется около 3 недель, этот метод является высокоэффективным и практичным. Следующим способом являются упражнения, которые помогут избавиться от этой вредной привычки.

Первое упражнение заключается в задействовании нижней челюсти, и произношении буквы «И». Необходимо стараться выполнять это упражнение как можно чаще, утром и вечером, до капитальной усталости челюсти. Результат будет заметен уже через месяц.

Еще одним способом борьбы с храпом является применение обычной капусты. Для этого необходимо взять капустный лист, и мелко накрошить, помешивая с медом. Или же выжатый капустный сок так же смешать с медом. Затем данную смесь необходимо употребить перед сном.

Время лечения составляет один календарный месяц. Многие считают, что причиной храпа является именно лишний вес. По утверждению врачей, небольшое снижения веса человека, может способствовать снижению «храпливости» и нормализовать процесс сна.

В любом случае, при явных признаках храпа, необходимо срочно восстановить естественный процесс дыхания во время отдыха. Затягивание, и несерьезное отношение к данной формальности могут повлечь за собой плачевные последствия, так как храп становится неким индикатором повышения риска сердечно – сосудистых заболеваний.

PS-Иногда храп возникает и из психологических проблем, а вот как избавиться от тревожности и страхов вы узнаете если посетите сайт turbo-suslik. Всем рекомендую!

Комментарии запрещены.