Спорт и здоровье

Осенне-зимний период, это период плохого настроения, депрессии, упадка жизненных сил. Но не стоит отчаиваться, все можно повернуть в лучшую сторону. И самым эффективным способом, является спорт.

Это может быть абсолютно любой вид спорта, какой только душе угодно . Даже утренняя зарядка заметно повысит вам настроение с утра.

Физические нагрузки обогащают все клетки, ткани и головной мозг насыщенным кислородом, что приводит к выработке эндорфина (гормони счастья).Поэтому рекомендую посетить физкультурно-оздоровительный центр в Ярославле http://www.yarfoc.ru.

Если у вас нет любимого вида спорта, то попробуйте заняться танцами или же совершать утренние и/или вечерние пробежки. Фитнес, тоже является не плохим средством. Но самым эффективными видами спорта, по борьбе с плохим настроением, являются подвижные игры.

Например, баскетбол, волейбол, пионербол и др. Зимой можно кататься на коньках или лыжах. Все это способствует поднятию настроения, и депрессия исчезает навсегда.

 

Комментарии запрещены.