Как не испортить осанку ребенку?

Как не испортить осанку ребенку?Еще с рождения для предотвращения искривления позвоночника ребенка кладут в кровать без подушки, матрац при этом должен быть достаточно твердым.

C того момента когда ребенок уже начинает сидеть, ползать, держать голову и ходить начинается формирования его позвоночника.

Для этого ребенка необходимо своевременно учить держать голову, переворачиваться со спины на живот, правильно сидеть и учить стоять держась за прочную опору каждый день рекомендуется проводить зарядку и делать легкий массаж.

Стул и стол за которым сидит ваш ребенок должен соответствовать его росту нужно следить чтобы ребенок сидел прислонившись к спинке стула, чтобы ноги стояли на полу полной стопой.

Различные физкультурные упражнения для укрепления позвоночника, способствуют укреплению мышц спины и гибкости детских позвонков. Самое распространенной профилактикой укрепления позвоночника является плавание.

Во время плавания:

1)осуществляется естественная разгрузка позвоночника;

2)осуществляется само вытяжения во время скольжения по воде зон роста;3)исчезает асимметричная работа меж позвонковых мышц;

4)восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;

5)укрепляются мышцы живота, спины, конечностей;

6)совершенствуется координация движений;7)воспитывается чувство правильной осанки.И в заключение хочется сказать что с самого рождения нужно следить за своей осанкой.

 

Комментарии запрещены.