Как уберечь глаза от воздействия монитора

Как уберечь глаза от воздействия монитора

У каждого современного человека дома есть компьютер. И практически каждый знает, что после пару часов работы за компьютером начинают болеть и рябить в глазах.

Как же уберечь глаза от вредного воздействия монитора? Отказаться от компьютера мы не сможем. Но немного минимизировать вредное воздействие попытаемся.

— Шаг 1. Посмотрите, какое освещение на вашем рабочем столе. Рабочее место должно хорошо освещаться.

Свет от лампы должен падать равномерно на все участки вашего рабочего места, не должно быть каких – то отблесков от лампы. Никогда не работайте ночью без дополнительного освещения.

— Шаг 2. Каждые 10 минут давайте вашим глазам отдых. Переведите ваш взгляд на какой-нибудь объемный предмет в комнате или кабинете и посмотрите на него 5-10 минут.

-Шаг 3. Между вашими глазами и монитором должно быть расстояние 35-40 сантиметров. На монитор вы должны смотреть немного сверху вниз. Лучше сразу купить хорошие мониторы жк.

— Шаг 4. Приобретите специальные очки для компьютера, они существенно снимают нагрузку с глаз.

— Шаг 5. Делайте компрессы для уставших глаз из черного чая или отвара ромашки.

— Шаг 6. Во время работы за компьютером или просмотре фильмов человек практически не моргает.

Пересыхают глаза. Врачи рекомендуют, почаще моргайте сидя перед монитором.

Берегите свои глаза.

Комментарии запрещены.