Что поможет от тяжести в желудке?

Что поможет от тяжести в желудке?Тяжесть в желудке время от времени случается у каждого. Часто это происходит потому, что в кишечнике находится много воздуха (газов),и это давит.

К счастью это не болезнь, просто симптом который вызывается тяжелой пищей, газированными напитками, стрессами или поспешным принятием пищи. Поэтому не стоит сразу глотать таблетки.
Не учитывая индивидуальных особенностей, жирные и белковые продукты больше нагружают организм. Также и высокое содержание балластных веществ, например в хлебе и некоторых сортах овощей (капуста, чеснок) затрудняет пищеварение.

Кроме этого некоторые фрукты могут вызвать даже боли в животе — в первую очередь те, которые имеют высокое содержание кислот, как например цитрусовые, ягоды с косточками (вишни, сливы, персики). К тому же эксперты советуют употреблять больше вареной пищи чем жареной. В результате приготовления пищи в жаровне она хуже переваривается.

Но тяжесть в желудке может возникать не только от продуктов питания. Вследствие быстрого употребления пищи можно получить то же самое. Во первых во время поспешного обеда в желудок попадает больше воздуха, что может вызвать вздутие живота. Помимо этого недостаточно пережеванная пища расщепляется в кишечнике кишечными бактериями, вместо слюны. Как следствие могут образовываться газы.

Как избавиться от тяжести в желудке?
Против сильных болей в желудке есть большой выбор медикаментов. Хотя не спешите: если ощущение терпимы, то можно попробовать домашние средства. Зеленый чай из мяты, мелиссы, фенхеля должны помочь.

Не лишним будет массаж живота, а так же акупунктура, цигун. Круговые движения улучшат кровообращение и пищеварение. Про китайскую традиционную медицину можно узнать тут http://triquetra.ru/akupunktura.html. Всем советую, очень познавательно.

Комментарии запрещены.