Еще раз о бессоннице

Еще раз о бессонницеБессонница неприятный момент, с которым каждый из нас неоднократно встречался.

Может быть большое количество причин, которые заставляют человека не спать.

Очень часто на это большое влияние имеют определенные стрессы, переживания и другие аспекты, которые напрямую влияют на работу головного мозга и нервной системы.

Также на это может повлиять смена часовых поясов, когда день сменяется темным временем суток, и наоборот. Со временем организм может привыкнуть к этому, но к этому времени о сне в отведенное для этого время можно забыть.

В результате появятся усталость, сонливость, раздражительность и другие симптомы бессонной ночи. Традиционная медицина предлагает большое количество разнообразных препаратов, которые могут заставить ваш организм засунуть.

Тем не менее, будет гораздо больше побочных эффектов, чем пользы. В частности очень часто люди, которые принимают такие препараты привыкают к ним, что особенно опасно.
Прекрасной альтернативой средствам традиционной медицины можно назвать народную медицину, и ее рецепты борьбы с бессонницей. Давайте рассмотрим наиболее эффективные способы.

Первый рецепт. Для приготовления отвара необходимо взять 50 грамм семян укропа и пол литра ягодного вина. Смесь нужно варить в течение 15–20 минут на малом огне. Впоследствии отвар следует закутать во что-то теплое и оставить на некоторое время, чтобы все хорошо настоялось. В результате вы получите эффективный, а главное безопасный средство против бессонницы. Необходимо употреблять по 50 грамм перед сном.

Второй рецепт. Против бессонницы поможет всем хорошо известный хмель. Необходимо взять две чайные ложки шишек хмеля и стаканом кипятка. Все это должно настаиваться в течение четырех часов. После чего отвар нужно процедить и выпить перед сном.

Бессонница должна пройти, если процедуру повторить несколько раз. Иногда может хватить одного раза, чтобы все вошло в норму.
Кроме этого рекомендуется на ночь мыть ноги горячей водой.

Такая простая процедура положительно влияет на деятельность нервной системы. Вместе с тем это имеет положительное влияние на сон, поскольку организм полностью расслабляется.

PS-Теперь стоматология для беременных стала абсолютно безопасной и быстрой. Рекомендую обращаться только к проверенным докторам!

Комментарии запрещены.