Сколько пить воды зимой?

Сколько пить воды зимой?

В холодные зимние месяцы люди часто употребляют мало жидкости и делают большую ошибку. Кто из вас дорогие читатели журнала travuska.ru знает сколько и как правильно пить воду зимой? Спорим, совсем не многие.

А между тем, ее нужно пить не менее чем летом! В холод происходит резкое изменение морозного уличного воздуха на сухой комнатный и это вредит не только коже и волосам, но и легким. А в жаркой комнате, или на рабочем месте мы мало двигаемся. Как следствие жажда ощущается меньше.

Поэтому и пьем мы меньше жидкости. Если правильно и достаточно пить воду, это приводит к хорошему самочувствию, настроению и увеличению производительности труда, цвет лица становится значительно лучше, а кожа нежней. Но многие люди пьют мало жидкости, особенно зимой.

По этим причинам не забывайте в холодные месяцы правильно и достаточно пить воды: ставьте напитки на рабочем месте, дома, кругом, чтобы употреблять их регулярно и в достаточном количестве. Эксперты советуют пить в день 1,5–2 литра жидкости и мы с ними полностью согласны. Лучше всего для этого подходит минеральная вода.

Чтобы усилить иммунитет зимой можно употреблять фруктовые соки из апельсинов, яблок и т. д. . Питьевую воду надо пить обязательно чистую и если поставить фильтры для получения питьевой воды под мойкой, то воду не обязательно будет надо и кипятить. Такие фильтры уже есть в продаже и цена их доступна для всех.

Это именно то, что нам надо для получения чистой воды и следовательно для нашего здоровья. Придерживайтесь этих правил и ваше здоровье и самочувствия значительно улучшатся.

Комментарии запрещены.