Профилактика простуды

Профилактика простудыОсень – время смены сезонов. Такой перепад способствует обострению различных хронических болезней, конечно же, снижению иммунитета. В эту пору мы можем запросто подхватить простуду. А подхватить её можно где угодно — общественном транспорте, магазине и даже аптеке.

На каждом шагу можно встретить больного человека, который распространяет болезнь. Как правило, заражение происходит воздушно-капельным путем. Однако подхватить болезнь можно и прикоснувшись к поручням в транспорте, дверные ручке и т.д.

В холодные времена года наш организм ослаблен, так что заразиться будет не сложно. Каждая болезнь – это сильный удар по нашему организму. К тому же, лечение требует различных антибиотиков, которые назвать полезными никак не получится. Поэтому нужно стараться не допускать заражения своего организма и всей семьи. Для этого можно следовать некоторым профилактическим мерам.

Закаляйтесь. Польза закаливания известна всем еще из прошлого. Да, не каждый человек решится принимать холодный душ. Если вы не хотите, можете попробовать поочередно обливать ноги горячей и холодной водой. Когда привыкнете, данную процедуру можно смело выполнять на всем теле.

Следите за гигиеной. Следует хорошо мыть руки приходя домой. Также нужно внимательно относиться к чистоте помещения, особенно если в них находятся больные люди. Влажная уборка и проветривание обезопасят пребывание в таких помещениях.

Ешьте витамины. Летом, во время изобилия различных фруктов, овощей и ягод, в которых полно витаминов, наш организм получил заряд витамин. Но вот пришла холодная пора, когда многие источники витаминов уже не растут. Прием аптечных витаминов может помочь, но не стоит забывать про цитрусовые, которые доступны в любое время года.

PS-А вот для родителей советую посетить сайт детского сада и узнать все о нем. Возможно -это именно то ,что нужно вашему ребенку!

Комментарии запрещены.