Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет Любой человек, вышедший из возраста школьника, мечтающего прогулять контрольную по физике, не может не огорчаться из-за необходимости уходить на больничный бюллетень. А частые простуды и вовсе способны создать серьезные препоны в карьере, общественной и личной жизни.

Кроме того, необходимо не забывать, что любая, даже незначительная простуда, опасна своими осложнениями — системными заболеваниями, поражениями сердечной мышцы, почек и многими другими. Поэтому, чем активнее вы будете противостоять окружающим инфекциям, тем меньше будет у заболеваний шансов поразить ваше здоровье.

Закаливание — самый верный путь на пути к крепкому здоровью. Но нужно помнить, что процесс закаливания очень долог, и, если вы с непривычки окатите себя ледяной водой или босиком отправитесь гулять по снегу, то непременно получите обратный результат и уляжетесь с градусником подмышкой в кровать.

Если период эпидемии уже начался, а уверенности в своем иммунитете вы не испытываете, защищать своей организм придется менее экстремальными способами. Например, банальная теплая одежда снизит ваши шансы простудиться. Дело в том, что наш организм менее устойчив к микробам, если его температура снижена, потому теплая обувь и шарф — базовые условия профилактики вирусных заболеваний.

Защита от вирусов не требует от человека титанических усилий. Достаточно просто пользоваться противовирусными мазями и в местах большого скопления народа надевать защитную маску. Если кто-то из ваших домочадцев или коллег уже занедужил, приобретите противовирусный препарат и пропейте курс согласно инструкции.

Мнения о прививках противоречивы, и рекомендовать их может лишь вам лечащий врач. Однако, эти простейшие методы профилактики простуды действительно работают, потому пренебрегать ими не следует.

 

Комментарии запрещены.