Чем полезна баня?

Чем полезна баня?Русские бани славились еще с древних времен. Люди на Руси не представляли свой досуг без бани. Она восстанавливает и придает силы, улучшает состояние организма, дарит молодость, красоту и стройность.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов кровообращения, повышает метаболизм, увеличивает потоотделение, выводит шлаки и токсины, способствует похудению. В косметических целях помогает избавиться от целлюлита.

Благодаря высокому температурному режиму, поры на теле открываются и расширяются. Кожа начинает усиленно дышать, происходит отделение мертвых и ненужных клеток. Она приобретает вторую молодость, становится упругой, гладкой, блестящей. Баня помогает улучшить и поддержать иммунитет. Повышается сопротивляемость организма к инфекциям.

Это происходит из-за высокой температуры, которая держится в помещении. Все вирусы и микробы мгновенно погибают. Укрепляется сердечная мышца, кровеносные сосуды, количество инфарктов уменьшается. Увеличивается физическая и умственная работоспособность. Баня – это прекрасное средство в борьбе со стрессами, усталостью, переменой настроения. Закаляет тело и укрепляет дух человека.

Правила посещения

1. Перед походом в баню не стоит переедать. Можно перекусить фруктами и овощами.

2. После процедур нужно восстановить количество жидкости. Попить минеральной воды, некрепкого чая или сока.

3. Нужно всегда помнить о чувстве меры, иначе можно себе навредить. К температурному режиму нужно привыкать постепенно. Если почувствовали себя нехорошо, то нужно выйти в прохладное помещение.
После бани нужно чувствовать свежим, энергичным, полным сил.

Комментарии запрещены.