Простые способы снять боль в спине

Простые способы снять боль в спинеПрактически все взрослые люди сталкивался с внезапно пронизывающей болью в спине. Самое распространенное – это радикулит и люмбаго. Как быстро снять боль?

1. Для снятия нагрузки на спину необходимо лечь на жесткую горизонтальную поверхность и расслабиться. Прислушайтесь к боли, определите в каком отделе позвоночника боль наиболее сильная.

2. Разотрите спину разогревающей мазью на основе прополиса, меда или змеиного яда. Подойдут растирания настоем жгучего перца c последующим нанесением пихтового масла.

Внимание. Проверьте мазь на аллергию, нанеся немного на внутреннюю сторону запястья. Если нет раздражения, то мазь для вас подходит. Хорошо подходят мази, применяемые при спортивных травмах.

3. Оберните спину теплым платком или шалью. Можно использовать для тепла пояс из собачьей или овечьей шерсти. Такой пояс мало заметен под одеждой и удобный в повседневной носке.

4. Вечером, перед сном хорошо полежать на аппликаторе Кузнецова. Это простой способ домашней иглотерапии. Такой способ расслабит мышцы спины и увеличит приток крови к поврежденному месту. Особенно хорошо помогает, если мышцы спины продуло на сквозняке.

5. Если не боитесь холодной воды, то проверенный способ быстро снять боль – это быстрое погружение в ледяную воду и затем тщательное растирание полотенцем. Доказано, что кровь начинает быстро циркулировать и нагревать охлажденную поверхность кожи. Снимаются спазмы мышц, освобождается защемленный нерв.

6. Массаж спины – это один из эффективных способов снять боль в спине. Только необходимо помнить, что при межпозвоночных грыжах глубокий массаж противопоказан. Достаточно общих растираний мышц спины.

Причин боли в позвоночнике много. Если после первой помощи, боль не прошла, то необходимо обратиться в больницу для определения правильного диагноза и назначения лекарства для лечения.

 

Комментарии запрещены.